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好睡眠对于人身体是非常重要的

2020
07/28
17:50

 

 

好睡眠对于人身体是非常重要的,如果一个人吃得好,睡得好,说明他是非常健康的!

 

而你的颈椎,有是要和枕头打交道的,所以选择一个好枕头非常重要!


一个原则:枕头不是用来枕头的,而是用来枕脖子的。

● 平时工作颈椎已经够累了,回来忙家务,又得忙活1小时。● 弯腰扫地、换水拖地,运动量堪比健身,忙完腰椎颈椎更加疼痛。● 加上我鼻子敏感,有灰尘就难受得很,太折磨了。


但自从上个月,闺蜜推荐我入手了这个 无敌影院视频在线播放中低颗粒颈椎枕 ,睡得颈椎简直太舒服了!!!  ●  一个它=颈椎按摩器+颈椎牵引器。
本来还是睡觉的,可加上天然颗粒按摩,中低牵引脖子太舒适了。
一高一低,两种形态随意换,适合喜欢睡矮枕的人群哦!

 

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 ● 经常落枕。

 

枕头过高致使颈部肌肉长时间处于拉伸状态,还会导致血液流通不畅通,肌肉供血不足,导致肌肉痉挛,引起落枕。

 

同样枕头过低也是如此,长时间的枕头过高和过低还会引起颈椎病等严重后果。


 ●  容易口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象

 

容易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

 

如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。

 

枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸,引起颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象。

 

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Napattiga泰国原产进口,它可太牛了。
市面的乳胶寝具,成千上万,能不能保证泰国原产进口,天然乳胶含量经得起检只有无敌影院视频在线播放天然乳胶寝具一物一码,中国海关保驾护航,月月报关可查询。
货真价实,经得起各种考验枕头的用处,在于维持颈椎自然的生理曲度。

 

记住一个公式:一般枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2

如果习惯仰卧,那么枕头的高度最好是8~13厘米,也就是你自己一个拳头的高度,同时,可以在膝盖下方再放一个枕头,以缓解颈椎压力。

 

如果习惯侧卧,那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度,也就是13~16厘米,使得颈椎与腰椎在差不多同一条水平线上。


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【落枕的预防】

 

医生说:“对于落枕的预防,主要是选择高度合适的枕头,和软硬合适的枕头。”

瞧见没,枕头超重要[奸笑]

 

 

 

【落枕的原因】

 

长期低头医生说:“长期的低头,颈部肌肉长期处于疲劳痉挛状态,颈部肌肉得不到休息,也容易发生落枕。”



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因为高强度的压力野花视频最新免费想睡一个好觉都很困难,所以要对床上用品很重视,特别是枕头,一个好的枕头真的额可以缓解野花视频最新免费的睡眠颈椎问题!
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